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오늘은 미네랄 효능 그리고 부족증상 관련 정보를 확인해 보려고 합니다. 신체에서 약 4% 정도의 비율을 차지하고 있지만 그 영향력은 말로 표현할 수 없을 정도로 정말 중요합니다. 우선 면역력 향상에 정말 많은 도움이 됩니다. 필수 미네랄이 부족하면 면역력 저하로 인한 다양한 질병에 노출되기 쉽습니다. 미네랄은 우리가 영양소를 잘 흡수할 수 있도록 보조적인 역할을 주로 하고 있습니다. 우리가 흔히 알고 있는 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등입니다. 일례로 흔히 눈 주위가 떨리는 증상을 겪는 분들이 많은데요. 이는 마그네슘이 부족해서 그렇습니다. 눈떨림도 이외에 더 심한 경우엔 심장마비나 뇌졸증이 오기도 한다고 하니 유의하셔야 합니다. 미네랄 부족증상 중 다른 것으로는 우리몸에 칼슘이 부족한 경우엔 뼈에 영양분이..