성대결절에 좋은 음식 해로운음식 증상 및 원인

오늘은 성대결절 증상 및 원인을 알아보고 좋은음식 해로운음식도 한 번에 확인해 보도록 하겠습니다. 일반적으로는 목을 많이 쓰는 직업인 가수, 강사, 영업인, 상담원 등에 자주 발생합니다. 

 

 

 

갑자기 소리를 지르거나 평소 부르지 않던 고음의 노래를 부른다거나 스트레스나 과로 등으로 인해 몸을 혹사한다거나 여러가지 이유로 인해서 증상이 생겨날 수 있습니다. 

건조한 상태에서 성대를 무리하게 써도 문제가 되는데요. 목소리가 갈라지거나 목이 아픈 경우 최대한 작은 소리로 말을 하고 되도록이면 말을 아끼는 게 좋으며 수분을 충분히 섭취해 주시는 것이 좋습니다.

목이 간지럽다고해서 의도적으로 기침을 해주게되면 목에 무리가 가서 성대결절이 올수도 있습니다. 성대결절이 생기게 되면 쉰 목소리가 나오고 말을 할때 좀 힘들게 됩니다.  목에 무언가 걸린 것처럼 답답한 기분이 계속 듭니다. 

 

 

 

그리고 조금만 말을해도 목에 피로감을 느끼는 경우가 많아집니다. 심한 경우에는 귀까지 함께 아플수도 있으니 문제가 생겼다고 생각이 드신다면 바로 병원에 내원하셔서 진찰을 받고 치료 받으시는 것이 좋습니다. 

성대결절에 좋은 음식은 여러가지가 있는데요. 대표적인 것으로는 도라지가 있습니다. 따뜻하게 차로 만들어서 마셔주시면 좋은데요. 성대를 보호해줄 수 있다고 합니다. 

어렸을적에 목감기에 걸렸을 때 모과나 유자차를 자주 마시기도 했었는데요. 이 또한 성대 건강에 도움이 된다고 합니다. 모과는 수분공급에 도움을 주고 유자는 염증을 완화시켜주는데 좋다고 해요. 

 

 

 

저는 두개 섞어서도 많이 마셨었는데 따뜻하게 해서 드시면 많은 도움이 되실거라 생각합니다. 감도 좋다고 하는데요. 의외로 사과보다 비타민C가 10배 가까이 들어있다고 합니다. 

성대에 해로운 음식 및 행동도 알아보도록 할게요. 우선 흡연과 음주는 정말 해롭습니다. 처음에야 괜찮을 수 있지만 지속적으로 성대를 자극하기 때문에 기간이 길어질수록 정말 안 좋아질 수 있습니다. 

음식으로는 고추장, 고추가루 등이 들어간 자극적인 음식인데요. 우리나라 음식에는 워낙 많이 들어가니 양을 조절해서 너무 자극적이지 않게 드시는 것이 좋습니다.

 

 

튀김의 경우에도 위산 분비를 촉진해서 역류성 식도염을 유발하게 되면 성대에 자극을 주게되니 좋지 않습니다. 조금씩 드시는 것은 좋으나 너무 자주 그리고 많이 드시지는 마세요. 

이뇨작용을 촉발시키는 카페인 음료는 되도록 피해주시는것이 좋습니다. 수분을 배출하기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 탄산음료또한 마찬가지입니다. 커피, 홍차, 녹차, 콜라, 사이다 등은 피해주시는 것이 좋습니다. 성대결절 증상 및 원인 알아봤구요. 좋은음식 해로운음식도 알아봤습니다. 도움이 되었길 바랍니다.