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2020년 첫 글이네요. 작년 12월 23일인가.. 한해를 마감하고 신년을 계획한다고 글을 올렸는데 정신차리고 보니 어느새 한해가 시작된지도 일주일이 흘렀습니다. 그 동안 바쁘다는 핑계로 블로그 운영에 소홀했는데 다시 하나 둘 적어나가볼까 합니다. 새해가 시작되면 항상 부담을 가지는게 하나 있습니다. '올해는 작년보다는 나은 삶을 살아야 할텐데' 라는 생각 말이죠. 그러다보니 처음에는 달성가능한 계획들을 세우려다가 하다보면 어느새 너무 거창한 목표들을 세우게 되더라구요. 주말에 책상에 앉아서 다이어리를 펼쳐놓고 계획을 세우는데 점점 삼천포로 빠져가는걸 느끼며 접었습니다. 사실 모든 건 핑계인 것 같습니다. 하루에 1시간 아니 30분만 내도 될텐데 자꾸 거창해지려다보니 힘이들어가고 쓸데없는 생각들이 많아지..

길고긴 한해가 지나고 어느새 막바지를 향해 달려가고 있네요. 매년 느끼는 거지만 새해가 시작되고 2월 정도까지는 신년 분위기로 인해서 적응하다보면 훌쩍가고 따뜻한 봄을 좀 만끽하려고 하면 갑자기 폭염이 쏟아져서 하루하루 버텨내기 힘들고 이제 좀 선선하게 가을을 맞이해볼까 하면 혹한기가 오는 것 같습니다. 비단 사람의 인생도 이와 다르지 않다고 생각되네요. 지금은 좀 힘든 시기더라도 꾸준하게 잘 버텨내고 자신을 갈고 닦으면 언젠가 따뜻한 봄이 오겠지요. 블로그를 운영하는것도 마찬가지인데 요즘 바쁘다는 핑계로 잘 못했습니다. 그래서 반성중입니다. 조금씩 나이를 먹어가면서 예전엔 즐거웠던 일들이 귀찮은 일들이 되어버리고 마냥 쉬고만 싶은게 사실입니다. 막상 운동을 하고나면 개운하지만 운동을 시작하기까지가 너무..

집중력이 떨어지는 이유를 알아보고 이를 토대로 높이는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 우리는 공부를 하든 일을 하든 또는 어떤 일을 수행함에 있어 집중력을 발휘해야 할때가 많습니다. 집중해서 하면 몇시간이면 해결할 일을 해결하지 못하고 질질 끌게 되는 경우가 있습니다. 물론 이는 집중력 뿐만 아니라 마음가짐에 따라서도 다를 수 있기는 합니다. 하지만 아무리 집중하려고 해도 되지 않을때가 있지요 그래서 그 이유와 해결방법을 간단하게 확인해 보겠습니다. 집중력이 떨어지는 이유는 바로 체력 문제입니다. 몸이 피곤하게 되면 정신도 피로하게 됩니다. 수면시간이 불규칙적이거나 숙면을 취하지 못한경우 또는 갑자기 몸을 무리하게 쓴 경우 등 여러가지 상황일 수 있습니다. 집중력 높이는 방법은 쉽습니다. 바로 충분한 휴식..