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요즘 현대인의 고질병, 만병의 근원인 스트레스 푸는방법 알아볼게요. 저도 요즘 극심한 스트레스에 시달리고 있어서 해소법 및 관리가 필요합니다. 빨리 해결하지 않으면 신체리듬에 이상이 생겨 건강에 이상이 생겨나는 경우도 있습니다. 스트레스 푸는방법은 사실 일의 원인을 없애는게 가장 좋은데요. 그렇다고 직장에서 퇴사할수도 없고 학생이 공부를 멈출수도 없고 사업을 접어버릴수도 없으니 결국은 해소법을 찾아야겠죠? 중소기업을 다니는 직장인들 어느 누구나 마찬가지겠지만 업무분장이 제대로 되지 않아서 일을 계속 떠맡게 되는 경우가 스트레스의 원인이 됩니다. 저는 컴퓨터 앞에 앉아서 어떤 일의 프로세스를 정리하고 기획을 하고 실행을 하는 업무를 하고 있는데요. 소위 말하는 기획 및 마케팅이 되겠네요. 지금까지 업무를 ..

요즘 저는 RPA (Robotic Process Automation)에 관심이 많습니다. 단순하게 얘기하자면 사무자동화 또는 업무자동화 라고 생각됩니다. 요즘 경영전반에서 단순반복되는 작업을 효율적으로 처리하기 위해서 많은 기업들이 관심을 보이고 있습니다. 저는 주로 마케팅 분야에서 일을 하고 있어서 빅데이터 관련해서 관심이 많습니다. 데이터를 수집하고 분석 및 가공해서 필요한 결과물을 도출하고 그 결과물을 다시 활용해서 마케팅 플랜이나 기타 작업들을 하는데 관심이 많습니다. 기타 다른 업무에서는 세금계산서를 발행한다던가 고객의 데이터를 수집 및 분석하거나 재고관리를 한다던가 등 여러분야에서 활용되고 있습니다. RPA에 대한 관심이 고조되고 있어 전문가 양성을 위한 세미나 및 교육들도 생겨나고 있고 꼭 ..

쥐띠남자 양띠여자 띠별궁합보기 설명드리겠습니다. 쥐는 뭔가 재치있고 재빠른 느낌이 들고 양은 온순하고 얌전한 느낌이 듭니다. 하지만 띠꿍합에서는 조금 다를수도 있겠죠? 쥐띠남자 양띠여자 띠궁합 보기 지금부터 설명드리도록 할게요. 한가지 추가로 드리고 싶은 말씀은 참고는 하시되 맹신하지는 말라는 것입니다. 12가지의 띠로 사람을 모두 분류할 수는 없으니까요. 이런 띠를 가진 사람은 이런 성향을 가지는 경향이 있구나 정도로 해석하시면 좋을 것 같습니다. 두띠의 조합은 원진살이 있습니다. 이는 서로 이유없이 미워하거나 꺼리게 되는 것을 말합니다. 다른 띠로는 소띠와 말띠, 개띠와 뱀띠, 돼지띠와 용띠, 원숭이띠와 토끼티, 닭띠와 범띠가 있습니다. 쥐띠 남자 양띠 여자 띠별궁합은 한 마디로 얘기하면 좋지는 않습..

신장이 안 좋으면 나타나는 증상 확인해볼게요. 콩팥이라고 불리우기도 하는데요. 우리의 몸속에서 수분의 흐름을 원활하게 도와주고 혈액량을 조절하는 기능을 하며 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 대표적인것부터 차례대로 알아보도록 하겠습니다. 가장 잘 알려진 것으로는 쉽게 피로감을 느끼는 것이 있습니다. 사실 이 증상은 신체의 여러가지 기관중에 하나만 안 좋아도 자주 나타나는 증상이기는 하니다. 식욕이 없어지고 자주 메스꺼움을 느끼는 경우가 생기게 됩니다. 소변을 보고나면 거품이 생겨나는데 이 거품이 잘 사라지지 않고 혈뇨가 나올때도 있습니다. 이로 인해서 불면증이 생기기도 합니다. 몸이 자주 붓기도 합니다. 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 중에는 허리 통증이나 옆구리통증도 나..

안녕하세요~ 이번엔 뱃살 빼는 최고의 방법 그리고 음식과 운동에 대해서 확인해보는 시간을 가져보겠습니다. 천고마비의 계절이 가고 추운 겨울이 왔는데요. 이제 점점 더 추워질테고 옷차림도 더 두꺼워 질겁니다. 문제는 겨울이 되면 우리몸은 에너지를 축적하려고 하고 옷이 두꺼워지기때문에 방심해서 더 먹게 되는 경우가 많습니다. 늘어가는 뱃살 빼는 최고의 방법 무엇일까요? 기본적이지만 몇가지 잘 지켜주시면 조금 어렵긴 하지만 충분히 빼실 수 있습니다. 너무 우울해 하지 마시고 아래 내용들을 확인하시고 할 수 있는 선에서 실행해보시면 될 것 같아요. 우선 정말 뻔한 방법부터 알려드리겠습니다. 공부든 운동이든 어떤 해결책이든 기본이 제대로 되어야 그 이후의 것들이 효과를 더 발휘하게 됩니다. 제일 중요한 건 규칙적..

안녕하세요. 면역력을 높이는 좋음 음식 그리고 방법에 대해서 알아볼게요. 오늘은 비소식이 있네요. 아무래도 다음주부터는 급격하게 기온이 떨어지지 않을까 생각이 됩니다. 이렇게 일교차도 심하고 기온이 떨어질 때일수록 면역력이 정말 중요합니다. 잘 관리하지 않으면 감기나 기타 질병에 쉽게 노출될 수 있기 때문입니다. 면역력을 높이는 좋은 음식 부터 알아보도록 하겠습니다. 베타카로틴 성분을 가득 함유하고 있는 브로콜리를 제일 먼저 추천드리려고 합니다. 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 찬 물에 헹궈서 많이 드시는 편이구요. 가볍게 데치셔야지 삶으면 잘 뭉개지고 좋지 않습니다. 당근에도 브로콜리와 마찬가지로 베타카로틴이 있습니다. 비타민 A 섭취에도 많은 도움을 주고 체내에서 면역력 증가에 도움을 줄 뿐만 아니라 암예방..

안녕하세요. 이번엔 물에 빠지는 꿈해몽 풀이 해보겠습니다. 꿈이긴 하지만 정말 무서울 것 같습니다. 제 경우에는 어렸을때 물놀이 갔다가 빠져죽을뻔한 적이 있어서 물에 대한 공포증이 있기 때문에 이런 꿈을 꾸면 하루종일 찝찝한 기분을 버릴수가 없습니다. 그래서 물에 빠지는 꿈 관련해서 자세하게 알아보려고 합니다. 그냥 내용만 들었을때는 흉몽일 것 같다는 느낌이 들지만 세세한 상황별로 살펴보면 길몽도 당연히 있을 겁니다. 그럼 지금부터 시작해보겠습니다. 다른 사람이 밀어서 물에 빠지는 꿈 위에서 언급한 것처럼 물에 빠지는 상황자체가 썩 유쾌한 상황은 아닐 것입니다. 그런데 누가 밀어서 빠진다는 건 정말 원치 않는 상황이 온다는 것을 의미합니다. 구설수에 오르게 되서 여기저기서 난감한 상황을 겪게 될 것을 암..

안녕하세요. 우유 유통기한 확인 그리고 상한우유 구분 및 활용방법 알아보도록 할게요. 저는 아침에 씨리얼과 함께 우유를 먹고 있습니다. 다른 많은 분들도 드시는 분들이 계실거라 생각합니다. 냉장고를 열어서 유통기한을 확인해보면 지난 경우가 있는데 지나더라도 며칠 정도는 괜찮습니다. 우유 유통기한 확인을 저는 후각이 예민한 편이라 주로 냄새로 구분하는데 거의 정확하게 판별이 가능합니다. 하지만 후각이 저처럼 예민하지 않은 경우에는 조금 어려우실 수도 있습니다. 그래서 가끔 살짝 맛을 보는 경우도 있습니다. 우유 유통기한 지나도 먹어도 되는지 확인할 수 있는 가장 쉬운 방법은 무엇이 있을까요? 바로 손톱위에 우유 한방울을 올리고 나서 확인하시면 됩니다. 물방울처럼 돔형태로 잘 퍼지지 않고 있어준다면 괜찮습니..

저는 항상 사람은 각자의 생각을 가지고 있고, 가치관이 있기 때문에 어느것이 맞고 다른건 틀리다고 말할 수 없다고 생각하고 있습니다. 물론 가끔은 사회적 통념상 정말 말도 안되는 생각이나 행동을 하는 분들도 있습니다. 때로는 본인이 하면 괜찮고 남이 하면 화내는 내로남불 유형의 분들도 계십니다. 사실 어떤 생각을 하든 어떤 행동을 하든 그게 다른 사람에게 피해를 주지 않고 그저 혼자만의 생각이라면 괜찮다고도 생각합니다. 하지만 가깝게는 도로만 나가봐도 정말 말도 안되는 일들이 벌어지고 있습니다. 좌회전 차선에서 직진해서 그냥 그대로 들어오면서 미안한 기색도 없는사람들 오히려 본인이 화를 내는 사람들도 있습니다. 차선 변경시에 깜빡이를 안 넣는 것은 물론 칼치기를 해대며 본인의 운전실력을 과시하는 사람도 ..

이유는 잘 모르겠지만 유독 여성들에게 잘 나타나는 다리 부종의 원인 그리고 부종 빼기 다리 저림의 이유 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다리가 붓는 것은 혈액순환이 원활하지 않아서 그런건데요. 이 경우가 지속되는 경우에는 하지정맥류가 생기기도 합니다. 콩팥에 문제가 있는 경우에 다리 부종이 생기기도 하는데요. 소변을 배출하고 나면 부종이 줄어들게 됩니다. 이 경우에는 되도록이면 음식물을 평소보다 좀 싱겁게 드시는게 좋습니다. 한 마디로 나트륨 섭취를 줄여주셔야 합니다. 한 때 스키니진이 대유행했던 적이 있는데요. 다리 건강에는 좋지 않습니다. 타이트한 옷을 입음으로 인해서 혈액순환이 저하되고 이는 다리 저림 원인이 되기도 합니다. 평소에 타이트한 옷을 입으신다면 조금 여유있는 옷을 입으시는게 좋고 꽉..